精神不好調節方法

　　①老人。生機減退，腎精衰少，神氣不足，精神不好較之青壯年，用神宜少，養神宜多。不可妄耗，尤忌夜深不寐。功成身退，子女立業各居，易感孤獨寂寞，精神趨於頹廢，借此閑暇，探親訪友，尋芳覽勝，遂壯年忙碌無暇之心願，使神有所務，暢而不悲，又忌老而不能自制，諸事縈懷，多生煩惱，七情太過，變生諸疾。

　　②婦女。經期氣血異於常態，因而情緒不穩，易於激動，而肝司藏血，郁則血失常態，故經期宜安靜、舒暢。孕期血聚胎元，母子均需安養，切忌大驚、卒恐、暴怒、憂思、悲傷過度，要心情平和、愉快。臨產時尤應情緒安定，以免氣血阻逆，發生難產。產後氣血大虛，極易受損，尤須情懷肝功能不好豁達，不因小事拂意。乳期避免壓抑、慍怒，免致回乳。絕經期血不養肝，情緒多變，要善於自持，平安過渡。

　　③兒童。嬰幼兒元神未壯，易受驚恐，甚至造成危險，應避免突然驚嚇，稍長後，單純幼稚，易喜易悲，應耐心引導，避免惡聲、惡言，使幼童心靈受創，求學時期，智力發育迅速，求知欲旺盛，其性格多在此時培育、奠基，要循循善誘，發蒙啟惑，使之性抗衰老格開朗、尊老愛幼、好學向上、樂於助人，成人後情緒穩定，意志堅定。